На праздничном столе в честь 23 февраля лучше отказаться от майонезных салатов. Об этом URA.RU заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
«Самый вредный продукт на столе — это майонезные салаты. Наши мужчины сейчас толстеют, очень много испытывают стресса. Ничего хорошего такие продукты не дают», — рассказала Дианова. Но если очень хочется, следует их хотя бы заправлять сметаной, а не майонезом, уточнила она.
Из напитков лучше исключить соки и газировки, советует диетолог Анжелика Дюваль. «Количество сахаров в них простимулирует брожение. А это значит, что будет метеоризм, что может привести к тяжести, несварению в животе», — поделилась она с URA.RU.
<!—
window.Ya.adfoxCode.create({ ownerId: 227654, containerId: ‘inpage_VI-225722-0-b3f2cac’, params: { p1: ‘buhoj’, p2: ‘fhwp’, insertAfter: ‘undefined’, insertPosition: ‘0’, stick: false, stickTo: ‘auto’, stickyColorScheme: ‘light’ } });
—>
Алкоголь же стоит растягивать в приеме. «Вопрос в том, чтобы люди относились умеренно к скорости принятия», — советует Дианова. Общей рекомендацией к столу является обилие овощей, которые богаты клетчаткой. «Если планируете какие-то шашлыки, то можно хотя бы обрамлять их овощами», — приводит в пример их использование гастроэнтеролог.
Ранее диетологи Марина Макиша и Дарья Русакова развеяли миф о вреде майонеза. По их мнению, это не вредный продукт, если использовать его в умеренных количествах. То же самое и с колбасой: если есть не более трех кусочков в день, этот продукт не будет наносить вред организму, пишет «Национальная служба новостей». Фастфуд также можно кушать один-два раза в неделю при правильном рационе питания все остальное время, сообщает RT.
Подписывайтесь на URA.RU в Google News и наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.
