Диетолог Калинчев объяснил вред популярного завтрака

Завтраки: Маккерони и Маммас Биг Хаус г. Екатеринбург, завтрак, каша, рисовая

Взрослым людям на завтрак лучше есть кашу, сказал Алексей Калинчев Фото: Алексей Колчин © URA.RU

Мюсли и хлопья на завтрак могут обернуться лишними килограммами из-за быстрых углеводов в своем составе. Об этом в беседе с корреспондентом URA.RU рассказал врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев.

«Взрослым людям и всем с лишним весом их есть не советую. Это простые или быстрые углеводы и от них набирают лишний жир», — сказал Алексей Калинчев.

Есть и полезная альтернатива таких завтраков, отметил диетолог. «Лучше съесть кашу, а не хлопья и мюсли. Но детям и молодым людям без лишнего веса они вполне подходят на завтрак и перекус», — объяснил эндокринолог.

Ранее нутрициолог Алена Ефимова назвала формулу идеального завтрака. По ее словам, лучше отдавать предпочтение белковой и жировой пище. Это могут быть яйца и орехи. В идеале — добавить к ним овощи.

Более ста тысяч россиян читают наши новости в телеграме! Присоединяйтесь и вы – подписывайтесь на канал «URA.RU»

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.